แผนอาหารดีท็อกซ์: คว้าผลไม้เพื่อสุขภาพ

แผนอาหารดีท็อกซ์: คว้าผลไม้เพื่อสุขภาพ

ในเวลาเพียง 14 วัน คุณสามารถใช้ชุดคำสั่งที่จะฟรีร่างกายของสารพิษที่ทำให้คุณไม่แข็งแรงมาก เริ่มต้น ด้วยการหลังจากแผนการรับประทานอาหารเย็นที่ก้าวหน้าการกำจัดพิษ ในบทความวันนี้ คิดออกวิธีการทำเช่นนี้ในเพียงสองสัปดาห์

ทำไมมันจะแนะนำให้คุณทำการดีท็อกซ์ร่างกายเต็มรูปแบบ

มันไม่ใช่สิ่งคุณ "ต้อง" ทำ แต่ค่อนข้าง ไม่เป็นน่ากลัวคิดว่า จะทำความสะอาดร่างกายบางครั้ง อย่างต่อเนื่องจะแสดงถึงสารพิษ ส่วนใหญ่ของแผนอาหาร อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกเชิงลบ นิสัยไม่ดี และปนเปื้อนตามธรรมชาติสามารถในทำนองเดียวกันเพิ่มการรวบรวมสารอันตรายเหล่านี้

ถ้าคุณไม่ใช้โอกาสที่จะเอาสารพิษจากร่างกาย ในสุด อย่างเหมาะสมคุณจะเริ่มมีปัญหากับการดำเนินชีวิต ยัง โดยหลังจากอาหารบริสุทธิ์ คุณสามารถกำจัดอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้เกิดการเจ็บป่วย นอกจากนี้ยังช่วยเหลืองานของร่างกายทั้งหมดมีประสิทธิภาพสูงสุด และเล่นออกของฟังก์ชั่นที่สำคัญในระดับดี

เริ่มต้น ด้วยการดีท็อกซ์

ก่อนที่คุณเริ่ม จึงจำกี่ปัญหา ตัวอย่างเช่น คุณควรจะจำที่ได้รับความพอใจส่วนที่เหลือเป็นสิ่งสำคัญ และนอกจากนี้ต้องรวบรวมจำนวนมากของโปรตีนและวิตามินในอาหารแต่ละวันของคุณ

ท่ามกลางโปรแกรมนี้สองสัปดาห์เต็มร่างกายดีท็อกซ์ มันเป็นนอกจากนี้ความคิดที่ชาญฉลาดงดบริโภคอาหารต่อไปนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง: ตัง ธัญพืช นม และน้ำตาล คุณควรที่จะขยายการเข้าศึกษาของผลไม้ และผักดิบ และเกาลัด ข้าว ถั่ว เกลือทะเล และน้ำมันมะกอกในทำนองเดียวกัน

ทำให้มีการแบ่งประเภทน้อยในอาหารของคุณเพื่อให้ได้รับจะหมด อย่างไร พยายามสูตรต่าง ๆ และทำให้หน้าอกของคุณน้ำแข็งเต็มไป ด้วยทางเลือกเพื่อสุขภาพบำรุง เกี่ยวกับเครื่องดื่ม ท่ามกลางเหล่านี้สองสัปดาห์ มันเป็นสมาร์ทที่คิดว่า จะละเว้นจากการดื่มกาแฟเอสเปรสโซ นม เครื่องดื่ม หรือใด ๆ สุรา และยัง ชฎาเครื่องดื่ม หรือเงินสร้างน้ำผลไม้ ติดชาเขียว ลักษณะ น้ำผลไม้และสมูทตี้ทำให้ร่างกายรู้สึกดีสุด

น้ำบุญทางเฉพาะของตัวเอง มันเป็นของไม่จำเป็นของความชุ่มชื้น หลายคนดูถูกแรงของน้ำ และไม่กินมาตรการที่เพียงพอของมัน ท่ามกลางการดีท็อกซ์ของคุณสองสัปดาห์เต็มร่างกาย พยายามที่จะขยายการเข้าศึกษาน้ำสามลิตรต่อวัน นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่คุณควรจะกินในตอนเช้าเป็นแก้วน้ำอุ่นกับน้ำจากพื้นที่ส่วนใหญ่ของมะนาว ให้เตะตับและไตของคุณ ออก พวกเขาต้องเริ่มจ่ายกับไขมันและสารพิษ

ส่วนความจำเป็นอื่นของดีท็อกซ์นี้เต็มร่างกายคือการ ขัดกึ๋น ส่งเสริมนี้ คุณจะต้องกินตันเส้นใย: พยายามทั้งขนมปัง ธัญพืช ข้าวโอ๊ต ข้าวโกโก้ และถั่ว

ผลไม้ที่มีพื้นฐานเต็มร่างกายดีท็อกซ์อาหาร

แม้จะมีการหลังมนุษย์ข้างต้น มันเป็นความคิดอัจฉริยะจ่ายพิจารณาสำหรับผลไม้เป็นแก่นสารสำหรับดีท็อกซ์ร่างกายเต็ม ซื้อจากจุดเริ่มต้น และเก็บไว้โหลดรอบครัวท่ามกลางของสองสัปดาห์ของการทำความสะอาด

แอปเปิ้ล -เส้นใยในแอปเปิ้ลเป็นอีกที่หนึ่งดีลำไส้อย่างดีเพื่อ ดื่มอย่างสม่ำเสมอเพื่อล้างออกสารพิษ และลดระดับคอเลสเตอรแอปเปิ้ลคั้นทุกลักษณะ ในทำนองเดียวกันคุณสามารถรับประทานแอปเปิ้ลดิบจำนวนเท่าที่จำเป็น

องุ่น -องุ่นประกอบด้วยปริมาณขนาดใหญ่ของตัวแทนการป้องกันมะเร็ง เช่น นอยด์ พวกเขาให้แน่ใจว่าเซลล์ของคุณ และเสริมสร้างกระบวนการที่บริสุทธิ์

ผักชีฝรั่ง -ผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซี แคลเซียม เหล็ก และตัวแทนการป้องกันมะเร็ง สมุนไพรอัศจรรย์นี้ช่วยเพิ่มความจุของไต การปรับปรุงเหล่านั้นพร้อมที่จะลอดผ่านสารพิษจากระบบไหลเวียนโลหิต

ขึ้นฉ่าย -ขึ้นฉ่ายรบการพัฒนาของ uric ในการกัดกร่อน และช่วยร่างกายเผาผลาญเสีย มันทำนองเดียวบริสุทธิ์ตับ และล้างทางเดินปัสสาวะ

มะนาว -มะนาวในทำนองเดียวกันนำออกกัดกร่อน uric ลดคราบพัฒนา และปรับแต่งค่า pH ของร่างกาย ช่องโหว่ของการเจ็บป่วยลดลง

ลูกพีช -ผลิตภัณฑ์ธรรมชาตินี้สวรรค์ purges ถุงน้ำดี จัดการความเครียดหมุนเวียน และขับไล่ของเหลวปริมาณมากเกินในร่างกายเนื่องสารของวิตามินซีและโพแทสเซียม

ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติสูตรล้างลง และดีท็อกซ์ร่างกาย

สำหรับกรอบหายใจ - ทำให้น้ำผลไม้ที่ใช้ยึดประกอบ:

1 ½คอนเทนเนอร์ (300 มล.) ของลูกแพร์

2 ภาชนะ (400 มล.) ของแตงโม

1 ½คอนเทนเนอร์ (300 มล.) ของแตงกวา

ไตและการไหลเวียนโลหิตกรอบ - ดื่ม: สมูทตี้ที่ทำด้วย

2 ภาชนะ (400 มล.) ของขึ้นฉ่าย

คอนเทนเนอร์ (100 ml) ½ของผักชีฝรั่ง

คอนเทนเนอร์ (500 มิลลิลิตร) 2 ของสับปะรด

ในการดีท็อกซ์กรอบหัวใจ และแข็งแรง - ทำให้น้ำจาก:

มะม่วง 2 ภาชนะ (400 มล.)

คอนเทนเนอร์ (200 ml) 1 ของขึ้นฉ่าย

สำหรับทางเดินอาหาร ลำไส้ และล้างตับลง - ใช้แทงที่ผสม:

2 ภาชนะ (400 มล.) ของพลัม

1 ½คอนเทนเนอร์ (300 มล.) ของมะละกอ

1 ของแครอท½ภาชนะ (300 ml)

สำหรับระบบประสาทสัมผัสโฟกัส - ตั้งค่าปั่นด้วย:

1 ½ภาชนะ (300 มล.) ของผักกาดหอม

องุ่น 2 ภาชนะ (400 มล.)

1 ของขึ้นฉ่าย½ภาชนะ (300 ml)

เน้นผิว - สูตรดีท็อกซ์นี้ครั้งสุดท้ายประกอบด้วยของ:

2 ภาชนะ (400 มล.) ของแตงโม

2 ภาชนะ (400 มล.) ของ apple

คอนเทนเนอร์ (200 ml) 1 ของสับปะรด

อาหารดีท็อกซ์สามารถช่วยทุกคนที่เป็นรุนแรงมากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพและฟิตเนส หลังช่วงสองสัปดาห์แรก แม้ มันมีความสำคัญที่คุณรักษาความคืบหน้าของคุณ และยังคงทำงานในวิธีที่จะทำให้สารพิษ (IE: สารพิษ) ออกจากร่างกายของคุณ

เช่นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง อาการฟกช้ำมาพร้อมกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นบางอย่าง ระวังข้อเสียเหล่านี้อาจเกิดจากอาหารทำความสะอาดของคุณ:

การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในอาหารของคุณ เช่นปวดสมอง ความอ่อนแอ ผลข้างเคียงเหมือนไข้หวัดใหญ่ คลอนของลำไส้ กระเพาะอาหารหดเกร็ง กล้ามเนื้อ หรือทรมานร่วม และแม้แต่ผิวพรรณเปล่งปลั่ง อย่าพยายามตรึง อย่างไรก็ตาม – เหล่านี้เป็นผลข้างเคียงอ่อนโยนที่เพียง แสดงให้เห็นว่า ร่างกายของคุณคือกำจัดสารพิษในลักษณะต่าง ๆ เพียงแค่ใช้มันปานกลาง ไปยังส่วนท้าย ของวันหลัก หรือเด็ด ก่อนที่สองของปี หรือ สาม คุณควรจะรู้สึกเป็นวัดที่ดีขึ้น

นอกจากนี้มีแนวโน้มว่า คุณจะสังเกตเห็นคุณได้สูญเสียน้ำหนักบาง มากที่สุดระหว่าง 4-6 ปอนด์ ได้ ส่วนใหญ่เป็นน้ำที่มีสะสมในการย่อยอาหารในสถานที่บางเวลา ...

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: